Creatine เป็นกรดอินทรีย์ไนโตรเจนที่เกิดขึ้นในสัตว์ที่มีกระดูกสันหลัง โดยในร่างกายของเรา ประมาณ 95% ของ Creatine จะอยู่ในกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ซึ่งมีหน้าที่คอยช่วยจ่ายพลังงานในการออกแรงให้กับทุกเซลล์รวมถึงกล้ามเนื้อด้วย โดย Creatine จะไปช่วยสร้างการก่อตัวของ Adenosine TriPhosphate (ATP) ให้เพิ่มชึ้น ซึ่งมีส่วนในการทำหน้าที่เป็นพลังงานสำรองของเซลล์สำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ (เมื่อเราออกแรง) ในส่วนผลิตภัณฑ์ 100% CREATINE MONOHYDRATE มีการวิจัยและศึกษาอย่างมาก โดยมีการพิสูจน์วิทยาศาสตร์ว่า การได้รับ Creatine ในปริมาณ 3 กรัมทุกวันจะเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายระยะสั้นและความเข้มข้นสูงอย่างต่อเนื่องได้ดีขึ้น เช่น การฝึกด้วยน้ำหนักและคาร์ดิโอ